12-10-8-6 : Méthode de musculation
Comme son nom l'indique, cette méthode consiste à effectuer une série à 12 répétitions, une série à 10 répétitions, une série à 8...
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Blog Musculation, Préparation Physique et Santé
Comme son nom l'indique, cette méthode consiste à effectuer une série à 12 répétitions, une série à 10 répétitions, une série à 8...