Mobilité & Prévention - Training Of The Day

Mobilité / Prévention

29 avr. 20201 min de lecture

Mobilité de la hanche - Exercice

Objectif de l'exercice : travail de mobilité de hanche

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29 avr. 20201 min de lecture

Single Leg Squat - Mobilité de la cheville

Objectif de l’exercice Single Leg Squat : travail de mobilité de la cheville

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5 nov. 20191 min de lecture

Prévention de l’épaule - Shoulder Prevention

Voici un exercice de prévention pour les épaules et de mobilité/renforcement des muscles autour de l’omoplate (scapula)👌 ➡️ À effectuer...

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30 oct. 20191 min de lecture

Testez votre mobilité - Mobility Test

Des difficultés à effectuer des mouvements de type « overhead » ? Cela peut-être dû à un manque de mobilité. Voici un test très simple.

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