Prévention de l’épaule - Shoulder Prevention

Voici un exercice de prévention pour les épaules et de mobilité/renforcement des muscles autour de l’omoplate (scapula)👌

➡️ À effectuer au sol, en libérant toutes tensions au sein du corps

➡️ 2 à 3 séries de 15 répétitions à effectuer le plus lentement possible