Mobilité au squat - Exercice

Objectif de l’exercice ➡️ Mobilité des membres inférieurs dans le but d’améliorer son squat.

Vous pouvez effectuer 2 séries de 6 répétitions.

⚠️ Garder les omoplates resserrées durant toute la durée de l’exécution !

Vous pouvez utiliser cet exercice pendant votre échauffement ou lors d’une séance spécifique.