Objectif de l’exercice ➡️ Mobilité des membres inférieurs dans le but d’améliorer son squat.
Vous pouvez effectuer 2 séries de 6 répétitions.
⚠️ Garder les omoplates resserrées durant toute la durée de l’exécution !
Vous pouvez utiliser cet exercice pendant votre échauffement ou lors d’une séance spécifique.
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