Training Of The Day

Je vous partage aujourd’hui 3 livres qui ont changés ma façon de voir l’activité physique 📚 1️⃣ La préparation physique moderne,...

Biceps brachial ; chef long - Origine : glène de l'omoplate - Trajet : vers le bas - Terminaison : tendon commun avec le chef court sur...

Grand Dorsal - Origine : Crête iliaque (1/3 postérieurs) Vertèbres D7 à L5 (apophyses épineuses) 4 dernières côtes - Trajet : Haut et en...

Grand Pectoral - Origine : Deux tiers interne de la clavicule, sternum : 1er au 6e cartilages costaux - Trajet : Oblique en dehors. Les...

Trapèze ; Chef Supérieur - Insertion : Occiput à vertères C7 - Terminaison : Clavicule - Mouvement / Action : Élévation de la scapula...