Trapèze : Anatomie et exercices
- Alex
- 6 mai 2017
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Trapèze ; Chef Supérieur - Insertion : Occiput à vertères C7 - Terminaison : Clavicule - Mouvement / Action : Élévation de la scapula (omoplate) / Inclinaison de la Tête / Extension de la Tête
Trapèze ; Chef Thoracique - Insertion : C7 à T4 - Terminaison : Acromion / Scapula - Mouvement / Action : Adduction de la scapula
Trapèze ; Chef Inférieur - Insertion : T4 à T12 - Terminaison : Scapula - Mouvement / Action : Abaissement de la scapula
Exercices
Tirage Horizontale - Tirage Barre - Tirage Verticale - Tirage Nuque - Développé Nuque - Haussement des épaules - Elévation frontale - Elévation latérale
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