Renforcement du dos avec élastique - exercice

Objectif de l’exercice ➡️ Renforcement des muscles posturaux

1. S’assoir, jambes tendues, pointes de pieds ramenées vers soi, se grandir et sortir la poitrine ;

2. Mains au niveau des épaules, amener les au dessus de la tête en serrant les omoplates ;

3. Revenir en position initiale en contrôlant son mouvement.