3 alternatives aux burpees

Les burpees, l'ultime exercice du Crossfit. Il n'est pas simple d'en maîtriser la technique d'autant plus que la répétition des gestes ne permet pas toujours d'avoir une exécution parfaite ; ce qui à long terme peut engendrer des blessures. Voilà pourquoi, il est indispensable d'adapter chaque exercice à son niveau de pratique. Voici 3 alternatives aux burpees pour vos entraînements ou votre travail technique. Peu importe vos capacités, le tout est de pratiquer pour s’améliorer !