Je vous partage aujourd’hui 3 livres qui ont changés ma façon de voir l’activité physique 📚
1️⃣ La préparation physique moderne, Aurélien Broussal-Derval / Olivier Bolliet
Le + du livre : Pour moi, les auteurs ont su parfaitement identifier les contraintes de l’entraînement et du sport « moderne » pour adapter la préparation physique. Ici on parle de haut niveau mais je suis intimement convaincu que cela s’applique de fait au sport amateur. Planification, méthodologie d’entraînement, échauffement, étirements... complètement complet ✅
2️⃣ Méthode Pilates, Caroline Brien / Lynne Robinson
Le + du livre : Simple à lire, un vrai guide de l’activité. Très imagé, laissez-vous guider par les séances proposées.
➡️ Ma découverte du Pilates s’est faites en premier lieu par ce livre. En plein dans mes études d’éducateur sportif, j’avais encore la vision du sport « dur », où il fallait transpirer à grosses gouttes 💦 « Un corps plus souple, plus long, plus mince » voici la promesse du livre et complètement à l’opposer de ce que je connaissais de l’activité physique. Après lecture, j’ai pu constater que le sport était plus complexe qu’il n’y paraissait et m’a poussé dans un nouveau monde 🌍
3️⃣ Anatomie pour le mouvement, Blandine Calais-Germain
Le + du livre : Parfait pour ceux qui souhaitent aller plus loin dans la connaissance du corps humain. Plus théorique que les 2 précédents, ce livre est plutôt adapté aux professionnels ou aux curieux cherchant à mettre des liens entre anatomie humaine et sport .
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