Musculation : Objectifs, Charges, Séries et Répétitions
Il existe 5 fondamentaux pour pouvoir créer un entraînement en musculation : - Déterminer son objectif d'entraînement - La méthodologie...
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Training Of The Day
Blog Musculation, Préparation Physique et Santé
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12-10-8-6 : Méthode de musculation
Comme son nom l'indique, cette méthode consiste à effectuer une série à 12 répétitions, une série à 10 répétitions, une série à 8...
Méthode d’entrainement : To failure
Cette méthode communément appelée méthode traditionnelle ou “to failure". Définition : Effectuer une série jusqu’à ne plus pouvoir faire...
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