Workout Of The Day - WOD #1

Objectif du WOD : Renforcement musculaire des membres inférieurs + travail cardio-vasculaire

EMOM 24 minutes : 1 exercice par minute. Le temps de repos correspond au temps restant après les répétitions de l’exercice. Exemple : Je fais mes 10 répétitions en 30 secondes, il me reste donc 30 secondes pour récupérer.

Le WOD : 10 deadlifts (soulevé des terre) / 10 front squats (Squat barre devant) / 10 box jumps (sauts sur box) / 10 burpees

Bon entraînement ! 💪